اعتني بنفسك، ويجب أن تمارسي الرياضة وتضميها في روتينك اليومي، وتناولي طعاماً صحياً ونامي مدة كافية، ورتبي بعض الوقت للقيام بأنشطة تستمتعين بها بمفردك أو مع الأصدقاء.
كاتبة مقالات متخصصة على موقع نور الإمارات، حيث أشارككم أحدث المعلومات والنصائح في مجالات الحياة والصحة، المرأة، والتجميل. من خلال مقالاتي، أسعى لتقديم محتوى ثري ومفيد يغني معرفتكم ويساعدكم على اتخاذ قرارات صحية وجمالية مستنيرة.
للأطفال. كما يجب التأكد من تلبية احتياجاتهم المادية والنفسية.
التعامل لابد وأن يعتمد على النقاش واحترام الذات، وكلما كانت العلاقة بين الأم والأطفال إيجابية كانوا أكثر تقبلاً لكلام الأم، وإلا لجأوا للعناد كرد فعل للعنف.
باستخدام هذه الطرق، يمكن للأباء تحقيق التوازن بين مسؤولياتهم المهنية والأسرية. سيكونون قدوة لأبنائهم ودعامة قوية لأسرهم.
كما قد تقوم بعض الأمهات بتهميش دور الأب في الأسرة، وهذا من الأمور الخطيرة التي تؤثر على الأبناء بالسلب، فالحياة الأسرية تحتاج إلى قطبين للشد والجذب، للتوبيخ والاحتواء حتى سير السفينة بشكل متوازن، ولا تقع الأعباء على طرف واحد دون الآخر.
ويضيف:«يجب أن يكون لدى الأم التي انفصلت عن زوجها طريقة خاصة للتواصل مع أبنائها والاستماع إليهم وتفهم ظروفهم خلال تلك الفترة، سواء كانوا صغارا لا يفهمون سوى أن الأب لم يعد موجودا معهم في المنزل ويتساءلون عن سبب ذلك باستمرار، أم كانوا كبارا يوجهون لها الانتقاد المستمر بسبب قرار الانفصال الذي اتخذه الوالدان دون النظر إلى مصلحة أبنائهما.
توسيع آفاق الأبناء: التعامل مع أصدقاء الأسرة وأطفالهم يمنح الأطفال فرصًا للتعرف على تجارب متنوعة وتعلم مهارات اجتماعية جديدة.
من أهم الأدوار التي يقوم به الأب داخل الأسرة هي مساعدة أفراد الأسرة كافة على حل المشكلات، من خلال مناقشة الأمور والاتفاق فيما بينهما على الوصول إلى حل مشترك حول المشكلات الحياتية والأسرية.
الشعور بنقص الدعم: الأب يشكل الكيان الداعم للأسرة على جميع الأصعدة النفسية منها والاجتماعية والمادية، وعند شعور الطفل بخلل هذه الأمور في حياته بسبب غياب الأب سيتشكل لديه شعور بفقدان الأمان وفقدان السند والدعم.
على الأم أن تتعامل مع أطفالها بالحب والتفاهم خاصة أنهم أجيال عصر السماوات المفتوحة، التي لا ترضخ لفكرة العنف أو تستسلم له؛ حتى لا يتهم أولادها باللين والضعف، وهو ما يعطي نتائج عكسية.
الشعور بالعزلة الاجتماعية: بسبب غياب الأب قد تتأثر دائرة علاقات الأسرة الاجتماعية، ويتم التعامل مع هذه العائلة بنوع من الشفقة أو التسلط أحياناً من العائلة الكبيرة، وهذا يجعل الطفل يشعر بالعزلة الاجتماعية وهشاشة علاقته مع أسرته الكبيرة، كما أن الأطفال الذين يعيشون بدون أب يواجهون صعوبات أكبر في بناء الامارات العلاقات الاجتماعية.
ابقي إيجابية، ولا بأس أن تكوني صريحة مع طفلك في حال كنت تمرين ببعض الصعوبات، لكن أكدي له أن الأمور ستتحسن، واحتفظي بروح الدعابة عند التعامل مع التحديات اليومية.
كيفية العناية ببشرة الأطفال الحساسة.. تعرفي إلى أسبابها وأعراضها أولاً!